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ESQUÍ DE FUNDO (ST-T08X)

MEDIDAS: 1460x1100x1450 mm
Objectivo: Desenvolver e manter a aptidão aeróbia. Solicitar a coordenação inter-segmentar e o equilíbrio. Mobilizar as articulações dos membros superiores e inferiores.

MEDIDAS: 1460x1100x1450 mm

Objectivo: Desenvolver e manter a aptidão aeróbia. Solicitar a coordenação inter-segmentar e o equilíbrio. Mobilizar as articulações dos membros superiores e inferiores.

Modo de execução: Suba para o aparelho e agarre os punhos (zona preta) com ambas as mãos, mova os membros inferiores e os membros superiores como se estivesse a caminhar. Postura bípede normal, olhar para a frente com o queixo levantado.

Nota: O aparelho é composto por partes móveis, tenha sempre cuidado ao entrar e sair do aparelho.

Prescrição: Sempre em função do seu estado físico. Executar o exercício durante 20 a 30 minutos. Pode acumular, o que significa que pode fazer séries de 10, até um total da duração desejada. Não necessita de realizar as séries de seguida, pode intervalar com a execução de outros exercícios.

Disponibilidade: Disponivel



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